Reklama
  • Czwartek, 2 lutego (15:05)

    Dieta zapobiegająca zmarszczkom

Powstawanie zmarszczek możesz spowolnić dzięki odpowiedniej diecie. Codziennie zjadaj 2–3 migdały lub orzechy. Zawierają dużo witaminy E, chroniącej skórę przed wolnymi rodnikami.

Bogate są w nią także pestki słonecznika. Chrup je na przekąskę i dodawaj do surówek. 2–3 razy w tygodniu zjedz na śniadanie jajko na miękko. Żółtko obfituje w aminokwasy niezbędne do regeneracji naskórka.

Reklama

Pij sok z marchwi. Jest doskonałym źródłem beta-karotenu, zmieniającego się w organizmie w witaminę A, nadającą skórze zdrowy koloryt.

Dzień rozpoczynaj od wypicia na czczo szklanki wody z sokiem z cytryny. Oczyszcza organizm i dodaje skórze blasku.

Zobacz również

  • Ta witamina, zwana również biotyną, oprócz dobroczynnego wpływu na włosy wspomaga układ odpornościowy i kontroluje przemianę materii. Kobiety w wieku 50+ potrzebują 30 mikrogramów (µg) biotyny... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.